Hi, ich bin Lena.
Gründerin und Inhaberin von Powerful Mom.
Mit meiner Schmiede für starke, gesunde Frauen schaffe ich einen Ort für körperliche und persönliche Entwicklung.
Ich bin eine erfahrene Fitnesstrainerin. Ausgebildet an der Uni Giessen in Bewegung & Gesundheit und spezialisiert über Core Exercise Solutions auf den Beckenboden (i.A zum Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist).
Bewegung ist mein Pausenknopf.
Ich mag Authentizität, den Klang der
Wellen und ein erfülltes Lachen.
Als Mutter von zwei wilden Jungs bin ich überzeugt, dass Elternschaft — gerade wegen ihrer Herausforderungen — eine Chance ist, zu wachsen und sich selbst neu zu finden.
Meine Werte
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Du bist einzigartig. Dein Körper, deine Lebenssituation und deine Bedürfnisse sind es auch.
Mir ist wichtig, dass du dich gesehen, verstanden und gut aufgehoben fühlst. Deshalb wird mein Personal Training individuell auf dich abgestimmt. -
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit persönlicher Erfahrung. So entsteht ein Ansatz, der nicht nur wirksam ist, sondern auch alltagstauglich.
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Ich will dir helfen, realistische Ziele zu setzen. Kleine Schritte auf dem Weg zum grossen Ziel - mit Platz für Fehler und Raum für Wachstum.
Eine Abkürzung gibt es dabei nicht. Ich helfe dir, dranzubleiben und gesunde Gewohnheiten langfristig in dein Leben einzubauen. Denn Fortschritt entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Beständigkeit.
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Ein wertschätzender Umgang bildet die Grundlage für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.